Question

¿que es la elongacion o estiramiento ?¿se utiliza en las practicas fisicas o deportivas y por que ?​

Answer 1

Respuesta: la elongación o estiramiento es un tipo de ejercicio que se realiza de forma lenta, estable, precisa y continúa.

Si, se utilizan para preparar al músculo antes de la practica de ejercicios para llevar a cabo un desarrollo correcto. Al estirar y tensar los músculos los estamos preparando para el esfuerzo físico al que se someterán después.