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Resistencia : Dura más de 30 minutos y ser constante el ejercicio
-Debe ser una intensidad suave
-Suelen ser largas distancia
-Es un tipo de ejercicio que se realiza durante un tiempo prolongado
velocidad :Es un ejercicio de corta duración
-Suele ser explosivo y a máxima intensidad o intensidad alta
-Dura segundos
- Se realiza en distancia corta
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