Question

Seleccionar 2 ejercicios en donde se desarrolle la resistencia aeróbica y 2 ejercicios donde se desarrolle la anaeróbica, explicarlos

Answer 1

Respuesta:

Las personas hacen diferentes tipos de ejercicio por distintas razones. Puedes realizar un entrenamiento de fortalecimiento para desarrollar tus músculos, yoga para relajarte o fútbol para mejorar tu estado físico. Estos tipos de ejercicio benefician tu salud de diferente forma. Cualquiera que sea la razón para hacer ejercicio, el mejor modo de mantener un estado físico y de salud óptimo es procurar combinar varios tipos de ejercicio: deportes aeróbicos, deportes anaeróbicos o de resistencia y ejercicios de flexibilidad.

1.Ejercicios aeróbicos

2.Ejercicio de flexibilidad