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1 autocontrol:No responder de manera grosera ante algo que nos molesta
2 autoconocimiento:No dejes que nadie te diga quién eres o cuál es tu propósito.
3 pensamiento positivo:Sé agradecido con la vida.
4 empatía:Cuando una persona mira una película o lee un libro, y se siente en favor o en oposición a un protagonista en particular. Ayudar a una persona discapacitada a cruzar la calle. Entristecerse al ver a alguien llorar.
5 asertividad:Cuando llegas tarde a recoger a los niños me siento ofuscado y a ellos se les hace tarde para comer”. Es asertivo porque se hace responsable por sus emociones, es específico y habla de las acciones y su impacto.
Explicación paso a paso:
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