¿De que manera la actividad fisica o la recreacion hace que nos sintamos mejor?
ayuda plis
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La actividad física requiere de algún grado de esfuerzo, la comprende como un conjunto de variedad de acciones que va desde casi una completa relajación, como caminar; hasta llegar a la ejecución de destrezas de compleja estructuración. La actividad física nos aporta la resistencia de nuestro cuerpo fortaleciendo huesos, aumentando la densidad ósea, y reduciendo el riesgo de padecer enfermedades como: enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. También Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. La actividad física o el ejercicio físico nos hace sentir mejor porque aumenta la salud corporal, física y mental de nuestro cuerpo.
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nos relaja aveces divierte mejora los musculos el peso etc
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