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El ejercicio anaeróbico consiste en realizar actividades de alta intensidad como el levantamiento de pesas, carreras cortas a gran velocidad, hacer abdominales, o cualquier ejercicio que precise mucho esfuerzo durante poco tiempo.
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El ejercicio anaerobico es un ejercicio físico en cual se necesita una respiración rápida y su duración suele ser larga y sus ejercicios muy intensos lo hace que sus ejercicios aumente la frecuencia cardíaca
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