Respuestas
Respuesta:
Cualidades básicas o condicionales: fuerza, resistencia velocidad, flexibilidad Son las que participan de manera indispensable en la mayoría de las actividades físicas.
Fuerza
Resistencia
Flexibilidad
Velocidad
Estas capacidades deberían ser trabajadas por toda persona, no obstante, a nivel de rendimiento cada deportista deberá incidir más en una capacidad u otra, según las necesidades del deporte.
Clasificación de FUERZA
CONCEPTO DE FUERZA: CAPACIDAD FÍSICA PARA VENCER O SOPORTAR UNA RESISTENCIA, ESTRECHAMENTE VINCULADA AL FUNCIONAMIENTO DEL SISTEMA MUSCULAR
Clasificación de RESISTENCIA
CONCEPTO DE RESISTENCIA: CAPACIDAD, ESTRECHAMENTE VINCULADA AL FUNCIONAMIENTO DEL SISTEMA CARDIORRESPIRATORIO, PARA MANTENER UNA ACTIVIDAD FÍSICA CON UNA INTENSIDAD DADA, DURANTE UN TIEMPO DETERMINADO.
Clasificación de FLEXIBILIDAD
CONCEPTO DE FLEXIBILIDAD: LA CAPACIDAD DE MOVER LOS MÚSCULOS Y LAS ARTICULACIONES EN TODA GAMA DE MOVIMIENTOS EN EL MÁXIMO RECORRIDO ARTICULAR, VINCULADA AL SISTEMA OSTEOARTICULAR Y MUSCULAR
Clasificación de VELOCIDAD
CONCEPTO DE VELOCIDAD: LA CAPACIDAD FÍSICA PARA REALIZAR ACCIONES MUSCULARES EN UN MÍNIMO DE TIEMPO Y CON EL MÁXIMO DE EFICACIA, ESTRECHAMENTE VINCULADO AL FUNCIONAMIENTO DEL SISTEMA NEUROMUSCULAR.