Question

que aprendiste el proceso de elaboración de la cartilla qué dificultades tuve como la supere​

Answer 1

Unos de los aprendizajes que he adquirido a partir de las dificultades y la manera en como las superé fueron:

• Hago pequeñas mejoras en mi vida , cuando siento demasiada presión en el trabajo o en mi casa solo intento sustituir cosas que generen estrés y ansiedad.
• Me apoyo en personas positivas.
• Siempre busco el modo de alejarme del problema de manera de que pueda despejarme un poco.
• Trato de no tomar las cosas personal.
• Siempre trato de ver las cosas de la mejor manera posible.
• tiendo a meditar y a hacer ejercicio en algunas ocasiones y desconectarme un tiempo de las redes para liberar mi mente.