Question

Cuáles son los movimientos de flexibilidad​

Answer 1

• Poder alcanzarnos a tocar el centro de la espalda.
• Poder hacer un split.
• Poder amarrarnos los zapatos sin doblar las rodillas.
• Podré hechar nuestro tronco hacia atrás.

Answer 2

Respuesta:

Pilates,Taichí (antiguo arte chino de movimientos suaves)Hacer rodar un cilindro de goma espuma o una bola de lacrosse por los músculos,Yoga,Estiramiento