Question

Explica las necesidades energeticas en funcion del sexo y la edad?

Answer 1

Edad: el gasto calórico es inversamente proporcional a la edad, es decir, cuanta más edad se tiene, menos gasto requiere el organismo.

Sexo: si hacemos la distinción entre sexos, la mujer tiene un gasto menor que el hombre.

Gasto Calórico Total =
Factor fijo x actividad física x Kg. de peso

En este caso, el factor fijo es:
    0,9 para las mujeres
    1 para los hombres 

- La actividad física oscila entre:
    BAJA: 30 - 35 Kilocalorías
    MEDIANA:40 - 50 kilocalorías
    FUERTE: 50 - 60 kilocalorías