Asignatura: Educ. Fisica
Autor: marisolescobar087
hace 4 años

cuanto tiempo se debe mantener una posición de elongación

Respuestas

Respuesta dada por: sergioandres01

Respuesta:

STIRAR DE MÁS UN MÚSCULO PUEDE LLEVAR A UNA LESIÓN

Por esta razón, se debe saber que el tiempo recomendado para realizar cada uno de los ejercicios de elongación es de 20 a 30 segundos por músculo, mientras que el tiempo designado a cada sesión de estiramientos varía entre los ocho y 10 minutos.

Explicación:

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