Question

alimentos que contengan vitamina b , ayuda porfa

Answer 1

La vitamina B se divide en diferentes tipos, entre ellas están:
La vitamina B1 compuesta básicamente por tiamina, algunos de los alimentos que contienen vitamina B1 o tiamina son: Las avellanas, el maíz, los pistachos, ciruelas secas, higos secos, la naranja e incluso la carne magra de cerdo, la cual es la que mas vitamina B1 contiene.
Esta tambien La Vitamina B2 compuesta por la riboflavina, algunos alimentos con esta vitamina son: El higado, el queso roquefort, las almendras, champiñones, sardinas y los huevos de pollo.
La Vitamina B3 compuesta por niacina, la contienen algunos alimentos como: El pescado, el salvado de trigo o de arroz, extracto de levadura, la paprika, el maní y el pollo.
La Vitamina B5 compuesta por ácido pantotenico o biotina, la contienen alimentos como: El aguacate, el brocoli, la leche, las legumbres, los cereales integrales y las levaduras.
La Vitamina B6 más conocida como la piridoxina, se encuentra en alimentos como: El pollo, el pavo, el pescado, las semillas de girasol, los cereales, los garbanzos y las lentejas.
La vitamina B7 se encuentra en los mismos alimentos de la vitamina B5 puesto que esta compuesta de Biotina.
La vitamina B12 se encuentra comúnmente en las carnes, tanto como de cerdo, de res o de pollo. 
Y por ultimo encontramos entre la Vitamina B al ácido fólico, es la forma artificial (sintética) del folato que se encuentra en suplementos y se le agrega a los alimentos fortificados. Normalmente se le encuentra en hortalizas, legumbres, frutas y jugos citricos.

Espero te sirva la respuesta! :D