Respuestas
Respuesta:
El fortalecimiento muscular puede mejorar tu calidad de vida y mejorar tu capacidad para realizar las actividades cotidianas. La formación de músculo también puede contribuir a un mejor equilibrio y reducir el riesgo de caídas. Esto puede ayudarte a mantener tu independencia a medida que envejeces.
Explicación:
Explicación:
El fortalecimiento muscular puede mejorar tu calidad de vida y mejorar tu capacidad para realizar las actividades cotidianas. La formación de músculo también puede contribuir a un mejor equilibrio y reducir el riesgo de caídas. Esto puede ayudarte a mantener tu independencia a medida que envejeces.
Importancia:Los músculos fuertes también son una ventaja porque sostienen las articulaciones y ayudan a prevenir lesiones. Además, el músculo quema más energía que la grasa cuando estás en reposo, de modo que el desarrollo muscular te ayudará a quemar más calorías y a mantener un peso saludable.