a. cual crees que es la causa de los calambres
b. porque crees que es importante la práctica de un deporte
c. qué medidas preventivas se deben tomar antes del iniciar una jornada deportiva para evitar lesiones musculare
Respuestas
Respuesta:
a) El uso excesivo de un músculo, la deshidratación, la tensión muscular o el solo hecho de mantener una posición por un período prolongado pueden causar un calambre muscular. Sin embargo, en muchos casos no se sabe cuál es la causa.
b)El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable. El ejercicio ayuda a envejecer bien. Quizás no te parezca importante ahora, pero tu cuerpo te lo agradecerá más adelante.
c) Incorpora el calentamiento y el enfriamiento a tu rutina de ejercicio.
Realiza estiramientos antes y después del ejercicio para aumentar la flexibilidad y evitar las lesiones.
Usa equipo de protección y aprende la técnica correcta de tu deporte.
espero haberte ayudado :D
Respuesta:
por falta de movimiento en partes de tu cuerpo
para tener buena salud y buen estado fisico
para fortalecer los músculos y tener menos lesiones
no se si te sirve