Question

inventar una dieta si no sabes mejpr no escribas plis​

Answer 1

Respuesta:

Desayuno: dos rebanadas de pan con palta y dos claras de huevo

Medio dia: una fruta a eleccion( preferencia sandia ya que es pura agua y te ayuda ir al baño)

Almuerzo: 90gr de arroz con 90gr de carne o pollo.

Media tarde: un batidio o yogurth natural con granola o avena.

Noche: pescado o atun con ensalada.

Explicación paso a paso:

esto me lo dio mi entranador para bajar de peso