REALIZAR OPOSICION SOBRE EL FITNESS Y SUS EFECTOS PARA LA SALUD, SU IMPORTANCIA Y BENEFICIOS PARA EL BIENESTAR DE LA SALUD.
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Se puede decir que el deporte está de moda. Actualmente se ha convertido en una práctica habitual entre personas de diferente sexo, edad, nacionalidad, etcétera. Esta moda no hace más que generar cambios en la vida de las personas que la siguen y es que, el ejercicio físico mejora el estado de salud de los individuos, tanto el estado físico como el estado mental.
En este artículo, desde ISAF, nuestro centro de formación deportiva, nos centramos en contarte cuáles son los beneficios de una de las variantes del deporte más practicadas: el fitness.
A modo general, la realización de ejercicios de fitness ayuda a adquirir hábitos saludables (tal y como haría cualquier otro deporte), pero además favorece la tonificación del cuerpo y realza la silueta.
4 beneficios del fitness
El fitness y la salud están estrechamente relacionados. Sus ejercicios son capaces de reducir la posibilidad de padecer multitud de enfermedades. Te contamos cuáles son los principales beneficios del fitness:
1. Reducir los riesgos de padecer obesidad
El pasado año se determinó que cerca del 13% de la población tiene sobrepeso y que España es el segundo país de Europa con más obesos. El fitness es una práctica muy buena para reducir estas cifras puesto que es capaz de alejar a las personas del sedentarismo y acercarlas a una rutina saludable.
2. Reducir los riesgos de padecer depresiones
El ejercicio físico en todas sus vertientes es un buen ‘fármaco’ para combatir las depresiones, ansiedad, duelo, apatía, etcétera. Es un hecho que las actividades físicas favorecen la producción de proteínas, las cuales se encargan de la reparación de las neuronas, estimulación de endorfinas y de la regulación de la serotonina, entre otras muchas cosas.
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