Respuestas
EJERCICIO 1. AGILIDAD. Uno sostiene el bastón y el compañero tratar de pasar por debajo del mismo sin tocarlo. Variar la altura del bastón y la forma de pasar por debajo, boca arriba, boca abajo, lateral, etc. Cambian.
EJERCICIO 2. SALTOS. Uno sostiene el balón a la altura de sus rodilla o arrodillado. El compañero salta el bastón ya sea con ambas piernas, solo derecha, solo izquierda, con carrera previa, sin carrera previa, etc. Marcar la cantidad de saltos y cambian.
EJERCICIO 3. MIXTO (AGILIDAD Y SALTOS). Es la acción conjunta de los dos primeros ejercicios. Pasa por debajo y salta. Cambian.
EJERCICIO 4. VELOCIDAD. A una orden del entrenador o del jugador que posee la estaca, cambian a velocidad de lugar. Uno tratando de tomar el bastón antes que caiga y el otro llegando lo antes posible a la zona donde estaba su compañero. Variar distancia y pocas repeticiones.
EJERCICIO 5. REACCIÓN. A una orden del entrenador los jugadores cambian de lugar uno tratando de tomar el bastón antes que caiga y el otro tomar el balón antes que bote por 2da. Vez.
EJERCICIO 6. COORDINACIÓN. Ambos enfrentados, uno de ellos con el bastón tomado. Intentará soltarlo y realizar un giro a derecha o izquierda de 360 grados. Cambian y lo intenta el compañero. Trabajar siempre a un lado y otro.