banda, necesito que me digan una rutina de fuerza
camilakpop74:
deberían ser los movimientos multiarticulares (sentadillas, peso muerto, press banca, press militar, remo con barra y dominadas)
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Sentadillas , prees banca , peso muerto,remo con barras y dominadas
Explicación:
esa es una rutima
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creo una de las rutinas dé fuerza es levantamiento de pesas
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