Question

que hacer para que un familiar se duerma rápido ?​

Answer 1

Respuesta:

probar varios ejercicios y no ver el celular tan tarde de preferencia dejarlo 2 horas antes de dormir ir al baño antes de dormir tomar agua antes de ir al baño y dejar tu mente en blanco

Explicación:

espero haberte ayudado mucho dame coronita plis

Answer 2

Existen muchos métodos para el insomnio o una rutina de descanso inapropiada, una de las más comunes es agotarse durante el día, haciendo actividades que generalmente no harías como; correr, saltar, bailar, ejercitar diferentes músculos como el bíceps, tríceps y quizá los glúteos o abdominales.

Por métodos clínicos sería consultar con su médico de preferencia y contarle de su problema, probablemente le aconseje una dieta más saludable y lo anteriormente dicho, junto con un tratamiento anti insomnio como el “Remnural” o “MetaloZinc” dependiendo del paciente.

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Si lo que desea es dormir a un niño podría solicitar a su médico un calmante por hiperactividad, y le recetará una dosis específica variando de la edad y peso.