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Ayuda a manejar nuestras emociones.
Analizar problemas y encontrar soluciones.
Motivarnos para conseguir nuestros objetivos.
Encontrar un sentido a lo que hacemos.
Profundizar en nosotros mismos.
Desarrollar habilidades como la empatía.
Aprender a escuchar.
Mejora nuestras relaciones con los demás.
Ayudar al resto por contagio
En definitiva: aumentar nuestra calidad de vida
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