Question

como sería una alimentación opima para
favorecer el crecimiento muscular.

Answer 1

Respuesta:

Aumentar la frecuencia de nuestras ingestas.

Tomar alimentos y/o bebidas con alta densidad calórica sin aumentar significativamente el volumen de nuestras comidas.

Garantizar una óptima ingesta de hidratos de carbono antes, durante y después del ejercicio.