¿Qué es el test de burpee, que instrumentos se necesitan para aplicarlo y como se
ejecuta?

Respuestas

Respuesta dada por: puchbastoalondramish

Respuesta:

La Prueba de Burpee de resistencia cardiovascular involucra el uso total del cuerpo en cuatro movimientos:

En cuclillas con las manos sobre el suelo.

Se extienden ambas piernas atrás y a su vez se hace una flexión de codo.

Se vuelve a la posición número 1.

Desde la posición anterior se realiza un salto vertical. Este ejercicio se realiza a paso a paso sin parar, para quien se inicia en ese ejercicio y requiera hacerlo con menos dificultad puede hacerlo sin realizar la flexión de codo y sin el salto vertical para así disminuir la exigencia de resistencia muscular que involucra este ejercicio.

La resistencia cardiovascular se mide respecto a la cantidad de repeticiones de este ejercicio que se puedan realizar:

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