Question

buenas me podrias ayudar con 10 carbohidratos saludables y 10 no saludables

Answer 1

carbohidratos saludables: esta el arroz integral, el maiz, la quinoa, los frijoles, la avena, la cebada, la pasa integral, hortalizas de hojas verdes, las bayas, las papas o calabaza.
y los carbohidratos no saludables:azúcares, jarabes y edulcorantes,los caramelos, frutas secas, los cereales, snacks ,galletas y tartas ,las confituras y conservas, harinas refinadas: pan, tostadas, pan, pizza, las patatas fritas