Question

3 compromisos para prevenir y proteger tu salud fisica y mental

Answer 1

no comer cosas q sabes q te aharan daño 
hacer deporte 
ser haceado jaaja dale 

Answer 2

A continuación se describen tres compromisos para prevenir y proteger mi salud física y mental:  

• Tener una dieta balanceada y variada.  
• Realizar prácticas que nos permitan liberar el estrés.  
• Realizar deporte periódicamente.

Gozar de un estilo de vida saludable supone de cuidar adecuadamente de nuestra salud y nuestro cuerpo de forma integral, lo cual es necesario llevar un estilo de vida donde nuestra alimentación sea variada y balanceada así como también practicar ejercicios regularmente.

• La alimentación variada y balanceada podemos obtenerla mediante el consumo de alimento en cantidades adecuadas y en proporciones equilibradas de acuerdo a nuestro peso, edad y actividad física.  
• La alimentación variada y saludable corresponde a una alimentación que incluya todos los grupos alimenticios, principalmente los grupos básicos como los alimentos plásticos, alimentos energéticos y alimentos reguladores.  

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