Question

Qué nutrientes debo incorporar para proteger los músculos y huesos de mi cuerpo?​

Answer 1

Respuesta: Comer bien y hacer ejercicios regularmente te ayudará a mantener tu peso y reducir los riegos de contraer alguna enfermedad. El ejercio regular y una dieta saludable pueden traer muchos beneficios, incluyendo más energía, felicidad, salud y hasta una vida más larga

Estas son algunas buenas opciones de alimentos después del entrenamiento:

1. Yogurt y fruta.

2. Sándwich de mantequilla de maní

3. Leche chocolatada con bajo contenido de grasas y pretzels.

4. Batido de recuperación postentrenamiento.

5. Pavo en pan integral con verduras

Explicación: De nada espero que te sirva UwU