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Respuesta:
1.Levanta un peso adecuado. Comienza con un peso que puedas levantar cómodamente de 12 a 15 veces. ..
.
2.Adopta la forma correcta en tu cuerpo. ...
3.Respira. ...
4.Busca el equilibrio. ...
5.Incorpora los ejercicios con pesas a la rutina de entrenamiento al menos dos veces a la semana. ...
6.Descansa.
Explicación:
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1
Respuesta:
Hola, la respuesta es emplear tu fuerza.
Explicación:
De esta manera lograrás levantar la pesa.
¡Espero ser de ayuda!
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