Question

1. Siendo consiente que el cuerpo necesita ejercitarse y cuidarse realizamos los siguientes ejercicios hechos con
la debida disciplina y reflexión.
a) Realizar ejercicios de calentamiento durante, diez minutos.
b) Realiza trote en el puesto, cinco minutos.
c) Saltos continuos, cinco minutos.
d) Respiración inhala y exhala.
e) De pie, mirando al frente, flexiona la pierna derecha atrás tomándola con la mano del mismo lado y elévala
hacia el glúteo (cola) contando 40 segundos. Luego repita con la otra pierna.
f) Mirando al frente, con el cuerpo recto parece en punta de pies, extienda los brazos hacia arriba
entrelazando los dedos de una mano con la otra de manera que las palmas miren hacia el techo,
permanezca durante 40 segundos.
g) Coloca tu música preferida y realiza algunos ejercicios de estiramiento. Durante 2 minutos.
h) Realiza 30 sentadillas. En 1 minuto.
2. Define de cada uno de los anteriores ejercicios lo siguiente:
a) ¿Cuál de estos ejercicios trabaja funciones de cardio? y ¿Por qué?
b) ¿Cuál ejercicio es de fuerza? y ¿Por qué?
c) ¿Cuál ejercicio trabaja todos los músculos? y ¿Por qué?
d) ¿Cuál ejercicio es de flexibilidad? y ¿Por qué?
e) ¿Cuáles aptitudes físicas trabajo en total?
PORFAVOR ME PODRIAN AYUDAR

Answer 1

¿CUAL ES LA PREGUNTA? NO ENTIENDO ESPECIFICA MEJOR PARA PODER AYUDAR