Asignatura: Educ. Fisica
Autor: mendozadanyluz08
hace 4 años

por que la hidratación es un elemento importante antes y después del ejercicio y durante el dia?

Respuestas

Respuesta dada por: javieragonza0122

Respuesta:Ya sea por entrenamiento o por diversión, si hacés ejercicio es importante estar hidratado. Durante la actividad, el agua ayuda a mantener la temperatura corporal, lubrica las articulaciones y lleva nutrientes al organismo. Si no hay una correcta hidratación, no alcanzarás tu máximo rendimiento físico y mental.

Explicación:

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