Respuestas
buscalo así como lo pusiste en google y encontrarás varios
Respuesta:
mito. El consumo de agua, durante la comida, hace que se asimile el doble
realidad. El agua no aporta calorías, ya que no contiene nutrientes. Por lo tanto, no engorda aunque se tome antes, durante o después de las comidas.
mito. La fruta debe consumirse antes de almorzar
realidad. Una fruta aporta las mismas calorías antes o después de las comidas. Si se consume antes produce saciedad, ya que contiene fibra. El orden en que se ingieren los alimentos no influye en el total de calorías diarias.
mito.Los productos rotulados light son de consumo libre
realidad. Falso. Los descriptores light o diet son nombres de fantasía. A estos alimentos se les ha reducido la cantidad de sodio, grasas, azúcares o colesterol con respecto al alimento original, pero no quiere decir que son de consumo libre o para bajar de peso-.
mito. Hay que eliminar las grasas de la alimentación
realidad. No es así. Las grasas aportan ácidos grasos esenciales que nuestro cuerpo no es capaz de sintetizar.