Question

por que el descanso y dormir bien es vital para un joven

Answer 1

Dormir bien y descansar es esencial para un joven ya que incrementa de una manera exponencial la creatividad, te hace estar más sano y te ayuda a bajar de peso ya que el cuerpo libera las toxinas al momento de dormir y estar completamente descansado (cosa que no pasa cuando duermes mal, eso ralentiza el metabolismo y hace que engordes y te veas demacrado).

Otro de los beneficios es la el mejoramiento de la memoria y la reducción de la depresión en los jóvenes que duermen 8 horas cada noche y pueden descansar por completo.