Question

quiero dormir pero no puedo como se puede dormir mas rapido?​

Answer 1

Respuesta:

Evite las siestas después de las 3 p.m.

Manténgase alejado de la cafeína y el alcohol por la noche.

Evite la nicotina por completo.  

No coma una comida pesada a la noche, opte por una merienda liviana.

Haga que su dormitorio sea cómodo, esté oscuro, tranquilo y que no esté demasiado cálido, ni muy frío.

Siga una rutina que le ayude a relajarse antes de dormir (por ejemplo, leer o escuchar música).

Answer 2

Respuesta:

tomar te y relajarte

Explicación paso a paso:

el tomar te relaja duerme en posición recta hacia en frente y relaja los músculos y luego ya estaras en la tierra de los sueñas jiji