¿Explica por qué es importante el desayuno?
jisooblackpink01:
Los alimentos nos aportan energía, nutrientes y agua, todos indispensables para la vida. ¿Por qué debemos tomar desayuno? Porque después de 10 a 12 horas de ayuno necesitamos energía y nutrientes para realizar nuestras actividades diarias. La falta de este provoca fatiga y pérdida de energía.
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por qué puedes comer y tienes hambre
Los alimentos nos aportan energía, nutrientes y agua, todos indispensables para la vida. ¿Por qué debemos tomar desayuno? Porque después de 10 a 12 horas de ayuno necesitamos energía y nutrientes para realizar nuestras actividades diarias. La falta de este provoca fatiga y pérdida de energía.
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El desayuno es considerado la comida más importante del día debido a que los alimentos que se ingieren son los primeros después de un largo periodo de ayuno derivado de las horas en las que se está dormido; el desayuno además precede las horas del día en las que se lleva mayor actividad.
Los alimentos nos aportan energía, nutrientes y agua, todos indispensables para la vida. ¿Por qué debemos tomar desayuno? Porque después de 10 a 12 horas de ayuno necesitamos energía y nutrientes para realizar nuestras actividades diarias. La falta de este provoca fatiga y pérdida de energía.
Se dice que el desayuno es la comida más importante, ya que es la primer comida después de un largo periodo sin comer. Se sabe que una persona debe de comer (saludablemente) cada cuatro horas. Si el periodo de ayuno se prolonga, se almacenará grasa dentro del cuerpo para tener una reserva de energía y que el cuerpo pueda sobrevivir.El desayuno te da energía, aumentando la energía durante el día. Saltarse el desayuno está asociado con la disminución de la actividad física.
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