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espero ayude uWu
1.El cuerpo humano puede estar en el estado estático o reposo y en el estado dinámico o haciendo actividad. El humano siendo materia puede estar en dos estados específicos, el activo y el inactivo.
2.Se denomina calentamiento al conjunto de ejercicios de los músculos y las articulaciones, primero de carácter general y luego específico, que se realiza antes de la práctica de un deporte con el fin de preparar el sistema musculoesquelético y cardiovascular del deportista para el mayor rendimiento posible.
3.el calentamiento comprende 3 fases: Actividades de estiramiento, que incluyen los principales grupos musculares y articulaciones del cuerpo. Calistenia: ejercicios dinámicos que producen contracciones musculares adecuadas para cada zona del cuerpo (flexiones, sentadillas…).
4.El estiramiento de los músculos alista al sujeto para el calentamiento fisico, el estiramiento reduce la tensión en los músculos y ayuda a coordinar movimientos musculares.
5.La actividad final consiste en una tarea en la que el alumnado aplicará los conocimientos adquiridos a lo largo de las distintas actividades realizadas. La actividad se realizará de manera participativa.
6.La condición física, forma física o aptitud física (en inglés “physical fitness”) es un conjunto de atributos físicos y evaluables que tienen las personas y que se relacionan con la capacidad de realizar actividad.
7.La condición física está conformada por las capacidades de resistencia (sostener un esfuerzo de intensidad durante un período determinado), velocidad (realizaciones de actividades en el menor tiempo posible), flexibilidad (el estiramiento máximo de las articulaciones) y fuerza (vencer un resistencia).
8.La clave del calentamiento es estirar los músculos, tanto para que respondan mejor ante cualquier esfuerzo como para que estén preparados para proteger los huesos y evitar una rotura si se produce una caída. El estiramiento sirve para mejorar la flexibilidad de los músculos.
9.Son las pruebas que realizamos con la finalidad de medir y valorar las diferentes cualidades físicas básicas, en sus diferentes facetas. La medición y valoración de estas cualidades, nos informa del estado actual del deportista.
10.Para estimar la condición física utilizamos los test de valoración física, que son una serie de pruebas que nos van a posibilitar medir o conocer la condición física de nuestros alumnos de una forma objetiva. ... En el rendimiento deportivo se utilizan para conocer el estado de los deportistas en un momento determinado.