Question

cuales son las etapas del entrenamiento??​

Answer 1

Respuesta:

Estas son: el calentamiento, la fase principal, la vuelta a la calma y los estiramientos.

Calentamiento: En esta fase lo que se busca es preparar el cuerpo para realizar ejercicio físico.

Fase principal: esta es la que consiste en hacer el entrenamiento en sí, es decir, los ejercicios propuestos orientados a tus metas y objetivos finales.

La vuelta a la calma: Una vez hayas terminado la fase principal, es importante bajar las pulsaciones.

Estiramientos: La fase de los estiramientos sirve para prevenir el dolor muscular y las posibles agujetas que puedas tener.