Question

¿cual es el tiempo recomendado para un buen calentamiento especificio de un deporte?​

Answer 1

Respuesta:=D Hola

Respuesta: El calentamiento puede durar desde 10 minutos, en caso de un calentamiento general, hasta 30-40 minutos si se trata de un calentamiento específico para la competición. Este periodo debe incluir ejercicio de movilización progresiva de las principales articulaciones (cuello, hombros, espalda, cadera, rodillas, tobillos y pies), activando los principales grupos musculares, y completando este periodo de movilización con otro de estiramiento muscular que nos prepare para la actividad concreta que vayamos a realizar.

Explicación:

Espero te alla ayudado no olvides de darme un corazón y coronita ;)

Answer 2

Respuesta: El tiempo recomendado es 5 minutos asi tu cuerpo puede irse acostumbrandose a los ejercicios .

Explicación: ESPERO AYUDARTE AMIG@