Question

¿Como se relaciona la actividad física con la alimentación y las emociones para el bienestar?

¿Como se relaciona la actividad física con la alimentación?

¿Cuales son los mitos alrededor de la actividad física?

Answer 1

Respuesta:

la dieta mental. la actividad fisica genera bienestar emocional ya que ayuda a gestionar emociones como el estres o la ansiedad, a relativisar cuando nos encontramos en situaciones preblematicas, fomenta relaciones sociales positivas, mejorar la autestima y autoeficasia, etc.

Answer 2

Hacer ejercicio libera varias sustancias importantes para la felicidad, dopamine por ejemplo, acompañada con una buena alimentación hacen que el cuerpo se encuentre en sus mejores estados, haciendo que nos sintamos mejor
La alimentación es fundamental para la actividad física, esta le da la fuerza al cuerpo para poder aguantar los ejercicios. Con una buena alimentación y buena rutina de ejercicio hace que el cuerpo llego a su mejor estado físico de la mejor manera.

3.
-la actividad física requiere mucho tiempo y dinero
-el ejercicio es solo para gente joven
-solo en los países industrializados es necesaria