elabora una síntesis de los cuidados que uno debe saber
Respuestas
Los seres humanos para mantener una buena salud y un buen cuidado de nuestro cuerpo debemos cuidarnos.
Los cuidados que se pueden considerar para una buena salud seria lo siguiente:
- Ir al médico anualmente a realizarse un chequeo para verificar que todo este bien.
- Realizar un poco de ejercicio diario.
- Tener una buena higiene que nuestro cuerpo.
- Mantener las cosas limpias.
- Tener una buena alimentación, nutritiva.
- Tratar de no estar estresado , para tener una buena salud mental.
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El estilo de vida saludable es aquel que nos permite sentirnos sanos, fuertes, alegres y en comunión con nuestro medio ambiente, sin embargo para que esto suceda es fundamental adoptar los siguientes hábitos:
1. Velar por el buen funcionamiento de su sistema inmunológico, para evitar contraer enfermedades.
2. Practicar una alimentación sana y balanceada, que le proporcione los nutrientes necesarios para llevar a cabo sus funciones vitales y demás actividades cotidianas.
3. Elegir una actividad física que le resulte agradable para ejercitarse de manera regular.
4. Evitar el consumo de sustancias nocivas para la salud como alcohol, cigarrillos y otras drogas.
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