Question

Beneficios de Dormir y realizar deporte...
Sacrificio de Dormir y realizar deporte...


Ayudaaa​

Answer 1

Respuesta:

La falta de sueño debilita el sistema inmunitario, lo que aumenta la probabilidad de que la gente se enferme; esto significaría perderse algunas sesiones de ejercicio. Sacrificar el sueño también se relaciona con el aumento de peso, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes, entre otros problemas de salud.

Hacer ejercicio de noche también permitirá que tengas menos riesgo de lesiones que en las mañanas, porque la actividad diaria supone que el músculo se ha ido calentando con el movimiento diario. De noche estarán flexibles y la recuperación es mucho mayor y duradera porque luego te vas a dormir

Explicación: