Respuestas
Respuesta:
Patinar
Ventajas:
Mejora el tono muscular de las piernas haciéndolas más fuertes.
Se queman una gran cantidad de calorías.
Mejora la resistencia y el equilibrio.
Fortalece el corazón y los pulmones
Hay un menor impacto en las articulaciones, a diferencia de correr.
Aumenta la coordinación motriz de la persona.
Fortalece abdomen, glúteos y piernas.
Desventajas
Dolor lumbar debido a la postura; se puede prevenir con ejercicios de estiramiento antes de empezar a patinar
Ampollas en los pies y rozaduras en los tobillos
Tirones y contracturas musculares; se pueden evitar con un previo calentamiento y estiramientos
Fracturas de diferentes extremidades
Heridas en la cabeza debido a caídas; por ello la importancia del equipo de protección
Montar en bicicleta
Ventajas
Fortalece el corazón, estimula y mejora la circulación
Tonifica y endurece los músculos principalmente los inferiores
Reduce el colesterol
Puede practicarlo personas con sobrepeso sin necesidad de tener que perder unos kilos antes
Potencia el sistema inmunológico
Disminuye la probabilidad de padecer cáncer y diabetes; investigaciones afirman que la práctica del ciclismo con regularidad reduce el riesgo de padecer cáncer de colon, próstata, páncreas y de mama.
La práctica diaria de montar en bicicleta durante unos 30 minutos disminuye en un 40% las probabilidades de ser diabético tipo 2
Mejora la coordinación
Evita lesiones óseas y artritis.
Desventajas
Caídas
Lesiones por fricciones en ciertas áreas del cuerpo
similutudes
es que te puede lesionar y caer.
mejora el redimiento fisico.
Se queman una gran cantidad de calorías.
moldea tu figura
fortaleze el sistema imulogico
mejora la coordinacion de tu cuerpo
Explicación:
espero que aya servido hasmelo saber con una coronita