Question

explica la frase."los estiramientos balisticos estan desaconsejados porque, pese a ser efectivo, pueden provocar lesiones"​

Answer 1

Respuesta:

El estiramiento balístico es una técnica de estiramiento que consiste en la realización de un movimiento rápido dentro de los límites extremos del rango de movimiento funcional de las articulaciones implicadas.

El rango de movimiento funcional se define como la amplitud de oscilación de una articulación dentro de los límites naturales.

El estiramiento balístico se lleva a cabo de manera activa por parte del sujeto llevando el segmento articular a su máximo rango de movilidad durante un determinado número de veces, cuando esto sucede la musculatura se encuentra sometida a una elongación repentina

Explicación: