ayuda es para hoy en un rato
1. mencionar y explicar que son las lesiones deportivas , ¿ como pueden ocurrir ? ¿ que se puede hacer para prevenirlas ?
2. ¿ que tratamientos se debe realizar ante lesión deportiva ?
3. explicar la influencia de la alimentación; el descanso; y el entrenamiento en la practica deportiva.
Respuestas
Respuesta:
Lesiones en los ligamentos: en la rodilla encontramos los famosos ligamentos, que más de una vez habremos escuchado que algún famoso deportista se ha lesionado. Su función es la de conectar los huesos, estabilizar la rodilla, e impedir el movimiento de esta hacia los lados. Un mal apoyo, un giro brusco o una posición forzada pueden provocar en ellos elongaciones, esguinces o roturas.
Lesiones en el menisco: otro “famoso” de las lesiones deportivas es el menisco. Se trata de un pequeño cartílago, de forma plana, que se encuentra situado en la parte superior de la tibia, de forma que hace contacto con el fémur, y su función es la de actuar como amortiguador de los impactos, estabilizar la rodilla y suavizar el movimiento. En cada rodilla existen dos meniscos. El menisco puede verse afectado por un impacto, o por alguna causa degenerativa (como un exceso de actividad, un mal movimiento continuado...)
Distensiones musculares o articulares: este tipo de lesión es consecuencia de un estiramiento por encima de las posibilidades del músculo, ligamento o tendón.
Explicación:
y para tratarlas es que siempre debemos calentar y tener paciencia