que podemos hacer para evitar el consumo excesivo de alimentos chatarra. ayuda por favor buenos días
Respuestas
Explicación:
Llevar un estilo de vida saludable implica comer alimentos sanos y hacer ejercicio. Suena simple, pero en la práctica puede ser más difícil. Los antojos de ingerir comida chatarra pueden arruinar la intención de llevar un mejor estilo de vida y hasta bajar de peso.
Aquí cinco consejos para evitar los antojos de comida chatarra:
1. Desayuna– Desayunar ayuda a combatir los ataques matutinos de comida que no apropiada. Frutas, pan integral y mermeladas son una buena opción para permanecer satisfecho por más tiempo.
2. Come pequeñas porciones– Hacer pequeñas comidas durante el día alarga la sensación de saciedad y acelera el metabolismo. Algunas cucharaditas de mantecado o un pedacito de chocolate no le hacen daño a nadie, siempre y cuando sea una porción pequeña y no constantemente.
3. Haz ejercicio– Realizar algún tipo de actividad física ayuda a disminuir el hambre.
4. Consume comida saludable– Existen múltiples alternativas de comida saludable que pueden saciar los antojos de comida chatarra. Son sólo algunas de las múltiples opciones existentes.
5. Establece metas pequeñas– Empieza por dejar de comer comida chatarra los fines de semana y así sucesivamente.
Respuesta:
Aguantarse el comer esas cosas Pero son demasiado ricas
Explicación:
Eso es lo malo :V