Question

¿Cómo se realiza un acondicionamiento de forma descendente y ascendente? plis

Answer 1

Respuesta:

Qué es un acondicionamiento de manera ascendente?

Consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción del trabajo físico más exigente.

descendentes consisten en seguir realizando series del mismo ejercicio sin descanso bajando el peso hasta alcanzar el fallo muscular momentáneo (en cada serie, menos en la última) o el fallo muscular final (en la última serie no se podrían seguir haciendo repeticiones).

Explicación: