Question

- ¿Qué tan importante es tener una buena condición física?
- ¿Qué pasa con tu sistema inmunológico cuando realizas actividad física?
- Explica sobre los beneficios de la actividad física sobre la salud y el bienestar que produce.

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Es importante una condicion fiica ya que al no tenerla tus organos podrian fallar, engordarias, no podras correr bien y con mucha grasa acomulada tus organos fallarian mucho.

Se fortalece más

Es divertida, te prevé de una enfermedad, dormiras mejor, tendras mas animos, un mejor cuerpo, etc

Answer 2

Respuesta:

• Si  mejoro  mis  cualidades  a  través  de  la  práctica  o  el  entrenamiento,  además  de  mejorar mi condición física mejoro mi estado de salud.Una    buena    condición    Física    previene de enfermedades y nos asegura  disfrutar  de  una  buena  salud.  Por  el  contrario  un  nivel  deficiente   de   Condición   Física   repercutirá  negativamente  en  la  realización         de         nuestras         actividades  diarias.  El  tener  una  buena  condición  física  no  está supeditado    únicamente    a    la    realización    de    una    actividad    física, sino que hay que tener en cuenta todos esos factores como la    dieta,    condición    genética,    descanso, edad, drogas etc... que influyen  de  una  manera  directa  sobre la misma. Dentro de los factores físicos que inciden en nuestra Condición Física nos vamos a centrar en las capacidades físicas básicas que son los elementos que definen mi forma física y que mejoran mi salud.

• Efectos del ejercicio sobre el sistema inmunológico El ejercicio físico activa el sistema inmune. Por eso las personas que suelen entrenar con regularidad sufren menos enfermedades en comparación a las que no realizan ejercicio (sedentarismo).
• El ejercicio físico diario, por ejemplo, es una forma de mejorar la salud cardiovascular ya que actúa sobre frentes diferentes.

1.   Reduce la presión arterial, favoreciendo el control de la hipertensión.
2. Aumenta la secreción de colesterol HDL (colesterol bueno), reduciendo la tasa de colesterol en sangre.
3. Induce un descenso de los niveles de triglicéridos.
4. Disminuye la producción de insulina, ayudando a controlar la diabetes tipo 2 y favoreciendo la asimilación de nutrientes y su llegada a las células de los diferentes tejidos, además de reducir la captación y acumulación de grasa.