Question

adaptaciones y beneficios del entrenamiento de la fuerza​?

Answer 1

Respuesta:

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Uno de los beneficios que nos aporta el entrenamiento de la fuerza es la mejora del rendimiento motor (e.g., la capacidad de correr a gran velocidad, lanzar un objeto o subir escaleras), aumentado el rendimiento en varios juegos, deportes y actividades de la vida diaria.

Explicación: