Question

¿Qué tipos de alimentos son buenos para la actividad física​

Answer 1

Principalmente los cereales y las frutas con alto contenido Graso y de carbohidratos....

Cereales cono la nuez, almendras, cacahuates, semillas etc, por sus excelentes propiedades en grasas y carbohidratos necesarias para tener energia en la actividad fisica...

Las frutas es casi lo mismo, solo que aqui podemos encontrar alimentos con propiedades más específicas, como lo es la manzana por su característica cafeina Natural, el platano por su contentido en potasio súper importante en el rendimiento...

Todo eso acompañado de agua o liquidos hidratantes para que tus celulas se les facilite la transformacion de estas propiedades en energia