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La anemia es falta de sangre aunque habitualmente se refiere a la disminucion en la cantidad de hematies o globulos rojos.
La cura para la "Anemia" es la alimentacion ya que proporciona los nutrientes necesarios para la produccion de celulas sanguineas.
Los mas importantes: Hierro, proteinas, vitamina B12, folatos o acido folico.
Los alimentos que tendrias que aumentar son: Las legumbres, soja, frutas, verduras, alfalfa, berro remolacha roja, espinaca, palta, pistacho, uva, damasco, limon, vitamina B12, folatos y vitaminas B, E y C
La cura para la "Anemia" es la alimentacion ya que proporciona los nutrientes necesarios para la produccion de celulas sanguineas.
Los mas importantes: Hierro, proteinas, vitamina B12, folatos o acido folico.
Los alimentos que tendrias que aumentar son: Las legumbres, soja, frutas, verduras, alfalfa, berro remolacha roja, espinaca, palta, pistacho, uva, damasco, limon, vitamina B12, folatos y vitaminas B, E y C
Puisi:
Y deberías disminuir el té, salvado de trigo, bebidas alcohólicas y la leche.
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11
Si eaboramos dietas saludables entonces se contriuye a la preveción a la anemia en lo estudiantes
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