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Beneficios de la Carne Roja vs. Pescado
La carne roja puede ayudar con la anemia. ...
El pescado es bueno para tu cerebro. ...
La carne roja contiene grasas saturadas. ...
Algunos peces contienen metales pesados. ...
La carne roja puede aumentar su riesgo de cáncer. ...
El pescado puede mejorar tu estado de ánimo. ...
El pescado puede disminuir la inflamación.
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Explicación: positivas: El pescado aporta vitaminas del grupo B y el graso o azul aporta además, una importante cantidad de vitaminas liposolubles como las vitaminas A, D y E. Los mariscos son generalmente bajos en calorías y ricos en proteínas y minerales (calcio, hierro, yodo, cinc, selenio, fósforo y potasio).
negativas: Un adulto medio necesita una ingesta diaria de proteínas (0,8 g por kg de peso) y los productos del mar son una importante fuente de proteínas. En caso contrario podemos desarrollar anemia, debilidad en general, pérdida de peso y nuestro sistema inmunitario se debilitará poco a poco