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4 ejercicios explica su técnica Correcta para Hacer y que musculos del Cuerpo Trabaj​

Answer 1

Respuesta:

-curl de bíceps concentrado: bíceps/es un ejercicio excelente para trabajar el brazo porque se consigue aislar el bíceps y trabajarlo de una forma mucho más especifica que cuando se trabajan más músculos al mismo tiempo

- sentadilla: piernas/ es el ejercicio más potente para trabajar el tren inferior. Destaca tanto el movimiento clásico, más sencillo, como una opción más avanzada que incluye salto. “Las rodillas nunca deben sobrepasar el pie, cuidando la amortiguación en la bajada”

-patada de glúteos: es el ejercicio ideal para trabajar los glúteos. “En este ejercicio tenemos dos opciones: hacerlo normal, y por tanto logramos una tonificación de la musculatura, o hacerlo con peso, con lo que lograremos muscular y subir volumen de esta musculatura

-plancha: atañe a tanto a los músculos situados en la región del abdomen como a los de la parte baja de la espalda.