Respuestas
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Respuesta:
ExplicTorsión de espalda. Sentado en el suelo. ...
Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. ...
Muslos y cadera. Tumbado boca abajo. ...
Más difícil todavía. ...
Lumbares. ...
Abductores. ...
Zancada en sofá. ...
El puente.ación:
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2
Respuesta:
poder hacer un split
poder estirar nuestro brazo detrás de nuestro cuerpo
curvear la espalda con facilidad
realizar posiciones complicadas de yoga poder alcanzarlo
tocar el centro de la espalda
Explicación:
wiiiii
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